柔軟体操をしながら、自身のカラダと向き合い健康的なカラダ作りをします。
簡単なステップを踏みながら、有酸素運動で楽しく気持ち良い汗をかくクラスです。
コアマッスルを意識しながらラテンダンスを取り入れてお腹周りを中心に引き締めます。
少しハードな動きを加えつつ、筋肉を使いながら発汗を促し音楽とダンスを楽しみます。
19歳からダンスを始めて、22歳からダンスインストラクターとして活動しています。長年のダンス経験を、仕事や家事で忙しい女性のために役立てたいと思い、日頃の疲れやストレスをリフレッシュできるエクササイズを考えました。お一人お一人に寄り添い、楽しい時間を過ごせるプランを考えていきますのでこれまでダンスをしたことがない方もお気軽にお越しください!
ダンスインストラクター歴15年
※料金は全て税込価格となります。
以下の日程で特別レッスンを開講いたします。ぜひご参加ください!
日時:2019年12月15日(日)
[受講料]1レッスン500円
※会員の方は全レッスン無料で受講いただけます
12/31(火)〜1/4(金)
※1/6(月)より通常レッスンを開始いたします。
土日や年末年始にカラダを動かしたい!!
そんな方はご相談下さい。
会員価格:50分1,000円(一名様)
非会員価格:50分2,000円(一名様)
レッスン持参物:動ける服装、靴下、運動靴、タオル